Főoldal / Tematikák / Egészség / 5 napos őszi tisztítókúra – 2 kg mínusz és ragyogó bőr lesz a jutalmad!

5 napos őszi tisztítókúra – 2 kg mínusz és ragyogó bőr lesz a jutalmad!

Az ősz a megújulás időszaka, nem véletlenül időzítjük ilyenkorra a tisztítókúrákat. Az 5 napos tisztítókúra az ősz zsírégető gyümölcseit hívja segítségül, a tapasztalatok szerint igen eredményesen.

Ami miatt könnyű betartani:

  • egy percig sem fogsz éhezni
  • alig kell főznöd
  • az alapanyagokat könnyedén és olcsón beszerezheted
  • a gyümölcsöket szabadon váltogathatod
  • az étkezések gyakoriságát és időpontjait magad választod meg
  • csupán 5 napig kell kitartanod

Ami nehézségeket okozhat:

  • a húst mellőznöd kell
  • a főtt étel alapanyaga majdnem mindig a barna rizs
  • a reggeli és vacsora mindig zabpehely tejjel (a mogyorótej, kókusztej, mandulatej a legjobb választás)

Ami miatt működik:

  • zömében csak természetes anyagokat fogyasztasz az 5 nap alatt
  • a diéta ételei zsírégető, tisztító, méregtelenítő hatásúak
  • zsírszegény
  • az alapanyagok eltávolítják a felhalmozódott méreganyagokat, kitisztítják a bélrendszert, serkentik az anyagcserét

Így kövesd:

1. Az 5 nap reggelije és vacsorája mindig ugyanaz: zabpehely tejjel (stevia és fahéj mehet bele)

2. A köztes étkezéseket gyümölcsök jelentik: alma, körte, gránátalma, szilva és szőlő választható, de egy nap csak egyfajtát egyél, és a szőlőt csak 1 napra választhatod.

3. Az ebéd főtt barna rizs, amelyekre a következő feltéteket választhatod:

  • sütőben sült padlizsán joghurtos öntettel
  • sütőben sült patiszonszeletek paradicsomkarikával, joghurttal leöntve
  • főtt kelbimbó joghurtos öntettel
  • lecsó friss paprikából, paradicsomból, kevés olívaolajjal vagy kókuszzsírral készítve
  • sütőben sült (előzetesen megfőzött) brokkoli reszelt sajttal

Szabályok:

  • a mennyiség mindig annyi legyen, amennyivel jóllaksz, de a zabpehely és a rizs ne haladja meg a két tányérnyi adagot
  • a gyümölcsök szintén maximum 2 adagot jelentsenek étkezésekként
  • a sütőben sült zöldségek alá sütőpapírt tegyél zsiradék helyett
  • a joghurtos öntetbe csak természetes fűszereket tegyél
  • a minimum 2 liternyi folyadék víz vagy steviával, citrommal készült limonádé, tea legyen

Az 5 nap alatt 2, de akár több kilótól is megszabadulhatsz, a szervezeted felfrissül, a bőröd ragyogóvá válik. Ha jojózás nélkül, egészségesen szeretnél karcsúsodni és nem riadsz vissza 5 napnyi húsmentességtől, akkor ez lesz a te diétád, amely után az életmódváltás még hatékonyabbá válik majd!

Csatlakozom a facebook eseményhez!

Támogasd a diétád vitaminokkal és természetes étrendkiegészítőkkel is! Nézz szét diétás termékeink között!

Lifestars Ördögnyelv Komplex Zöld Tea + Króm kapszula 75 db

11 821 Ft

Tovább

Trendi Málna Chili kapszula 30 db

5 890 Ft

Tovább

Now Egcg Zöldtea - Extra kapszula 90 db

5 599 Ft

Tovább

Kommentek

Szólj hozzá te is!