Ezért érdemes bevetned a magnéziumot! Belsőleg is, külsőleg is igazi csodaszer
A magnézium létfontosságú az emberi szervezet számára – te kellő mennyiséget fogyasztasz belőle? És próbáltad már külsőleg használni? Hidd el, megéri!
Létfontosságú a szervezet számára
A magnézium a kelet-thesszáliai Magnesia görög városról kapta a nevét, mert a város közelében olyan ásványok találhatók, amelyeknek izzítása során hasonló fehér por nyerhető, mint a magnézium oxidja. A magnéziumot már az ókorban ismerték, előállítani azonban csak 1830-ban sikerült. Az emberi szervezet egészségében betöltött szerepe is évszázadok óta ismert, hiszen létfontosságú:
- az izmok működéséhez nélkülözhetetlen
- a csontozat és a fogak építőeleme
- biztosítja a sejtek energiaellátását és falaik stabilitását
- jelentős szerepet játszik a szénhidrát- fehérje- és zsíranyagcserében
Mennyi magnéziumra van szükségünk?
Napi 300 milligramm magnéziumot ajánlatos fogyasztanunk, illetve 350-400 milligrammra van szükség várandósság, stresszes életmód, erőteljes sportolás esetén, és a gyerekek számára is ennyi az ajánlott mennyiség. Túladagolni nem lehet, mivel vízoldékony vitamin, így az esetleges felesleg a vizelettel együtt távozik. A következő ételekben található meg: halak, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, leveles zöldségek, olajos magvak, csonthéjas gyümölcsök, déligyümölcsök. Ha nem fogyasztunk naponta kellő mennyiséget ezekből az ételekből, érdemes vitamin formájában pótolnunk a magnéziumot. A magnéziumhiány leggyakoribb tünetei:
- izomgörcsök
- fáradékonyság, gyengeség
- szívritmuszavarok
- csökkent koncentráció
- ingerlékenység
Tipp:
Ám nemcsak belsőleg, külsőleg is érdemes bevetni a magnéziumot, hiszen számos problémára nyújt hathatós megoldást.
A magnéziumolaj kiváló hatásai
A magnéziumolaj tulajdonképpen vízben feloldott magnézium-klorid, rendkívül gyors felszívódási képességgel.
- száraz bőrre, zsíros bőrre egyaránt bevethető: mivel az olaj serkenti az új sejtek növekedését, a száraz bőrt kiválóan tudja hidratálni. Viszont mivel a zsírokat lebontja, így a zsíros bőrnek is jó ellenszere
- kitűnő lábápoló: hatékonyan kezeli a repedezett sarkokat, miközben az izmokat is ellazítja
- enyhíti az izomfájdalmat és az ízületi fájdalmat: a fájó izmokra és ízületekre remek hatással van
- megelőzi a sportsérüléseket: ha megterhelőbb edzést végzel, használj előtte magnéziumolajat, így megelőzheted az izmok sérüléseit
- szájvízként fájdalomcsillapító és védi a fogakat: ha szájvízbe használsz magnéziumolajat, nemcsak a fogfájást enyhítheted vele, de a fogszuvasodást is megelőzheted, sőt, a már meglévő fogínyvérzést is csökkentheted a segítségével
- a túlzott izzadás és a kellmetlen testszag ellenszere: erőteljesen képes csökkenteni az izzadást és elűzni a kellemetlen testszagot (használata azonban a szőrtelenítések előtt nem ajánlott, érzékenyebbé teszi a bőrt)
- csökkenti a hajhullást: mivel a magnéziumolaj a kalcium lerakódását gátolja, így a hajhullás is csökkenthető a segítségével
Próbáld ki te is – meggyőző lesz a hatása!
Ajánlataink:
Kommentek
Szólj hozzá te is!