Hatóanyag kisokos: grapefruit, a téli vitaminforrás
Sokan nem tudják, pedig a grapefruit egy úgynevezett „hybrid” gyümölcs, ami a narancs és a pomelo keresztezéséből jött létre. Barbadoson termesztették először, és nevét a szőlő (grape-) után kapta, hiszen ehhez a gyümölcshöz hasonlóan, a grapefruit is fürtökben nő. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, így nagyon sok mindenre eredményesen alkalmazható, legyen szó akár szépségápolásról, egészségről, betegségek leküzdéséről vagy éppen fogyásról.
Milyen vitaminokat rejt?
Mindannyiunk kedvenc kesernyés, savas és leveses gyümölcse, aminek színe fehér, rózsaszín és piros is lehet. Van benne A-vitamin, likopin, béta-karotin, valamint nagy mennyiségben tartalmaz olyan vegyületeket, mint a flavonoidok, terpének és limonoidok. Gazdag C-vitamin, kálium és magnézium forrás. Ezenkívül közepes mennyiségű komplex-B-vitaminok találhatóak benne, mint amilyen a folsav, riboflavin, piridoxin és tiamin, valamint olyan ásványi anyagok, mint a vas, kalcium, réz és a foszfor.
Grapefruitot a haj egészségéért
Mivel telis-tele van A- és C-vitaminnal ezért az egészséges haj egyik záloga. Nem is gondolnánk, de a gyümölcs magja is kifejezetten jó hatással van a hajra, a fejbőrre, hiszen leszámol a hajtöveken megtelepedő baktériumokkal, a gyümölcs magjából készült kivonat pedig nemcsak nyugtatja a fejbőrt, de a korpától is megszabadít.
A grapefruit leve tele van C- és A-vitaminnal, ezek pedig elengedhetetlenek az egészségesen tündöklő hajhoz. A grapefruit leve serkentően hat a fejbőr vérkeringésére, így hajhullás, kopaszodás esetén is alkalmazható, hiszen hozzájárul a hajnövekedéshez.
Grapefruitot a szép bőrért
Mint tudjuk, az antioxidánsok és C-vitamin a káros környezeti hatásoktól védik a bőrt. Ezenkívül serkentik a kollagén termelését, így a bőr puhább, rugalmasabb lesz. A retinol antioxidáns lágyabbá teszi a bőrt, valamint megújítja a károsodott bőrt és kezelhető vele a bőr pigmentációja. A grapefruitban lévő kálium a ráncok nagy ellensége és védelmet nyújt az UV-sugarak ellen. A grapefruit felfrissíti a bőrt, valamint a benne található aminosavaktól a bőr feszes és puha lesz.
Grapefruitot a fogyásért
A táplálék-tanácsadók és diabetikusok többsége meggyőződéssel ajánlja, hogy ha lehet, mindennapi étkezésünkbe iktassuk be a grapefruitot. Hogy miért? Mert rendszeres fogyasztás mellett bizonyítottan fogyást lehet vele elérni, hiszen nagyon jó zsírégető a gyümölcs leve, mi több, ezzel még az inzulinszint is csökkenthető, így a cukor elraktározása és zsírrá alakulása helyett a szervezet energiaként használja fel, ami szintén fogyáshoz vezet. A gyümölcsben lévő rost eltelít, a grapefruit pedig gazdag vízben oldódó rostokban. Csak úgy, mint a görögdinnyében, a grapefruitban is nagy mennyiségű víz található, ami ugyancsak eltelíti az embert.
Grapefruitot szemünk egészségéért
A rózsaszín és piros grapefruitban található a legnagyobb mennyiségű béta-karotin, amely az egészséges szemek és a látás javításáért felelős. Naponta csak egy grapefruit fogyasztásával már megőrizhető a látás élessége és felvehető a harc a szem fáradtságával és az öregedéssel.
Grapefruitot a bacilusok, fertőzések ellen
A grapefruit flavonoid tartalma segít legyőzni a fertőzéseket és megvédeni a szervezetet a betegségektől. A grapefruit vagy a grapefruit levének rendszeres fogyasztásával megerősíthető az immunrendszer a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. A grapefruitban lévő flavonoidok, C-vitamin és ásványi anyagok felveszik a harcot a betegségekkel.
Kedvenc grapefruitos termékeink:
Kommentek
Szólj hozzá te is!