Ismerd meg a szervórát! Megmutatja, mi tesz jót az egészségednek
Mikor érdemes sportolni, szellemi munkát végezni vagy a vitaminokat bevenni? A szervóra megmutatja!
Orvostudományok találkozása
A hagyományos kínai orvoslás szerint minden szervünk meghatározott időben működik a legintenzívebben, ezért egészségünket azzal szolgáljuk leginkább, ha ehhez igazítjuk tevékenységeinket. A nyugati orvostudomány megfigyelései is alátámasztják az úgynevezett „szervóra” mechanizmusait, érdemes hát megismerni ezt a hatékony útmutatót!
7-9 óra: a gyomor ideje
Ilyenkor legaktívabb a gyomor, ezért jó a vitaminban, ásványi anyagokban gazdag ételek, táplálékkiegészítők fogyasztását ekkorra időzíteni.
Tippünk: Indítsd a reggelt Ph Complex itallal, amelynek különleges alga-, zöld növény- és gabonaösszetevői biztosítják a szükséges rost- és vitaminbevitelt!
9-11 óra: Idegrendszer, agy, lép, hasnyálmirigy
Ilyenkor vagyunk a legnyugodtabbak és ekkor legnagyobb a szellemi teljesítőképességünk is. Amit kerülni kell: a fizikai megterhelés és az alkohol, az édesség és a gyümölcs viszont jöhet!
11-13 óra: Szív és emésztés
Szívünk van ekkor középpontban, ilyenkor a legjobb tehát sportolni. Délben több gyomorsav és epesav termelődik, egy könnyű ebédre alkalmas ez az időszak. Az agy oxigénellátása viszont csökken kicsit, ezért fontos legalább egy kis séta ebéd után.
13-15 óra: Vékonybelek
13 és 15 óra között a vékonybelek aktivizálódnak, a vérkeringés viszont lassul. A fájdalomérzés csökken, ilyenkorra kérj időpontot a fogorvostól. A fizikai aktivitás növekszik, mozogj egy kicsit!
15-17 óra: Húgyhólyag
Ekkor a húgyhólyag munkája áll a középpontban, ilyenkor érdemes sok folyadékot inni. Ez az időszak a fizikai aktivitás csúcspontja, sportra, intenzív munkára a legalkalmasabb.
17-19 óra: Vese
17 órától 19 óráig a veséé a főszerep, tisztító munkája ilyenkor a legerőteljesebb. Fontos, hogy ne terheld zsírral, cukorral, sóval, ellenben tisztító teákkal segítheted a munkáját. A vérnyomás csökken, a szívműködés lassul, a szervezet ilyenkor egy kis pihenést igényel.
19-21 óra: Szívburok és vér
Ebben az időszakban a szívburok és a vér dolgozik leginkább, ha ilyenkor eszünk, azt már nehezen tudja feldolgozni a szervezetünk. Érzékeink kifinomulnak, energiapályáink lelassulnak, a könnyed szórakozás és lazulás ideje ez.
Tippünk: Kényeztesd érzékeidet Holt-tengeri ásványokkal (AHAVA Mineral Botanic krémtusfürdő), virágvízzel (COLO Bio Levendula virágvíz)!
21-23 óra: A hármas melegítő ideje
A hármas melegítő az energiapályánknak az a területe, ahol testünk alsó, középső és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a külvilágból felvett energiákat irányítsa, így ennek az időszaknak az alvás idejének kellene lennie. A bőr megújulása is az éjszakai időszakra tehető, ezért érdemes ilyenkor bőrünket éjszakai krémmel kényeztetni!
Tippünk: MÁDARA Regeneráló éjszakai krém, mely hatását az éjszaka során fejti ki, elősegíti a sejtek megújulását, csökkenti az apró ráncokat és helyreállítja a bőrsérüléseket
23-01 óra: Epehólyag
Az epehólyag ilyenkor a legintenzívebb, ha gond van vele, akkor ilyenkor csillapítható legnehezebben a fájdalom. Remélhetőleg már rég alszunk, de ha mégsem, semmiképpen ne együnk!
01-03 óra: Máj
Ebben az időben a máj méregtelenít, semmiképp ne terheljük!
03-05 óra: Tüdő
Ilyenkor aktivizálódik a tüdő, nem véletlen, hogy annyi dohányos, asztmás ébred ebben az időszakban.
05-07 óra: Vastagbél
Ez az időszak a vastagbél ideje, ilyenkor működik a legintenzívebben, ezért ez az időszak lenne a legideálisabb székletürítésre. Ha időben elaludtunk, nem okoz gondot a korai ébredés és a 7-9 óráig tartó reggeli sem, amellyel, ha jól válogattuk meg, valóban a legjobban indulhat a napunk.
Rohanó világunkban persze elég nehéz pontosan követni a szervóra által előírtakat, de érdemes a lehető legtöbbet megszívlelni belőle – szerveink mindenképpen hálásak lesznek érte!
Kommentek
Szólj hozzá te is!