Főoldal / Tematikák / Egészség / Mennyi a valódi életkorod? 10 kérdésből megtudhatod!

Mennyi a valódi életkorod? 10 kérdésből megtudhatod!

Biológiai életkorunk lehet több is, kevesebb is a hivatalosnál – ha jól bánunk testünkkel, fiatalabb marad, a rossz szokások pedig hozzátesznek éveink számához. Válaszolj az alábbi kérdésekre, és megtudhatod, mennyi a valódi életkorod!

életkor

Dohányzol?

  1. Nem, és soha nem is dohányoztam
  2. Már leszoktam
  3. 10 szál körül szívok naponta
  4. 30 szál körül szívok naponta
  5. Több mint 30 szálat szívok naponta

Mennyi alkoholt fogyasztasz?

  1. Évente csupán pár alkalommal vagy kevesebbszer
  2. Csak összejövetelekkor
  3. Kéthetente bulizunk egyet a barátaimmal
  4. Heti rendszerességgel kirúgok a hámból
  5. Naponta szükségem van alkoholra

Mennyi vitamint fogyasztasz?

  1. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszek, és táplálékkiegészítőket is szedek
  2. Nem szedek külön vitamint, de az étrendem kifejezetten vitamindús
  3. Az étrendem ugyan nem vitamindús, de pótolom őket készítményekkel
  4. Az étrendem hagy maga után kívánnivalót, de azért van benne zöldség is, gyümölcs is
  5. Az étrendem elég vitaminszegény, és készítményeket sem szedek

Mennyi vizet iszol naponta?

  1. 2 litert vagy többet
  2. 1-1.5 litert
  3. Kevesebb mint 1 litert
  4. Csak ha szomjas vagyok
  5. Alig iszom vizet, inkább csak üdítőt fogyasztok

Mennyit sportolsz?

  1. Hetente háromszor vagy többször
  2. Hetente kétszer
  3. Heti egyszer
  4. Nem sportolok, de a munkám mozgással jár
  5. Sajnos semmit nem mozgok

Milyen gyakran napozol?

  1. Szinte soha
  2. Keveset, a napozási szabályokat betartva
  3. Keveset és betartom a szabályokat, de ez nem volt mindig így
  4. Sokat vagyok a szabadban, de használok fényvédőt
  5. Sokat vagyok a szabadban és nem használok fényvédőt

Milyen gyakran használsz napvédőt?

  1. Állandó jelleggel
  2. Egész nyáron folyamatosan
  3. Nyáron, ha vízpartra megyek
  4. Nyáron, ha erős a sugárzás
  5. Nem használok fényvédőt

Milyen állapotú a bőröd?

  1. Igazán elégedett vagyok vele.
  2. A mindig is meglévő problémákon (pl. mitesszeresség, érzékenység stb) kívül nincs gond vele
  3. Újabban hámlik, érezhetően szárazabb
  4. Szerintem jobban ráncosodik, mint kellene
  5. Elég rossz állapotban van a bőröm

Milyen állapotú a hajad?

  1. Fénylő és erős
  2. Kissé elvékonyodtak a szálak, de még mindig szép
  3. Mintha fakóbb és töredezettebb lenne
  4. Kissé megritkult
  5. A hajam sokat veszített a fényéből, erejéből, erős hajhullásom van

Milyenek az alvási szokásaid? 

  1. Eleget és jól alszom
  2. Jól alszom, de sokszor kevesebbet a kelleténél
  3. Jól alszom, de sajnos rendszeresen kevesebbet alszok a kelleténél
  4. Rosszul alszom, de nagyjából végigalszom az éjszakát
  5. Nagyon sokat vagyok fenn éjszaka

Ha a legtöbb válaszod „A”

Gratulálunk, minimum 5 évet levonhatsz az életkorodból! A tested legalább 5 évvel fiatalabb annál, amennyinek lennie kellene. Köszönhető ez a helyes életmódnak – nézd meg, mely életmódra vonatkozó kérdéseknél jelöltél más választ, és meg is van, hogy hol kell változtatnod, ha még tökéletesebb fiatalosságra vágysz!

Ha a legtöbb válaszod „B”

2 évet levonhatsz az életkorodból, ennyit máris nyertél azzal, hogy törekedsz fiatalságod megőrzésére. Ha még többet szeretnél tenni érte, nézd meg az életmódra vonatkozó kérdések „a” válaszait, és igyekezz több ponton is közelíteni feléjük!

Ha a legtöbb válaszod „C”

Nagyjából annyi idős a tested is, mint amennyi a hivatalos életkorod, de ez nem lesz sokáig így, ha nem változtatsz a rossz szokásaidon. Fordíts nagyobb figyelmet fiatalságod megőrzésére, mind az életmód, mind a megelőzés terén! Használj tápláló éjszakai krémeket, fogyassz táplálékkiegészítőket és törekedj a helyes étrendre, kellő alvásra és mozgásra!

Tipp: MÁDARA Time Miracle Bőröregedésgátló Éjszakai krém

Ha a legtöbb válaszod „D”

Sajnos 2-3 évet hozzá kell adnod az életkorodhoz – a tested ennyi idősnek érzi magát. Alakíts ki jó szokásokat, helyes étrendet, sportos életmódot, tudatos bőrápolási -kezelési rendszert, használj rendszeresen fényvédőt, még télen is – ezt egy UV-védelemmel ellátott alapozóval, BB krémmel könnyedén megteheted!

Tipp: L’Oréal Paris Skin Perfection 5in1 BB krém világos bőrre SPF 25

Ha a legtöbb válaszod „E”

Hűha, legalább 5 évet hozzá kell adnod az életkorodhoz – és ez a szám csak növekedni fog, ha nem változtatsz sürgősen rossz szokásaidon. Hagyj fel a káros tevékenységekkel és váltsd őket olyanokra, amelyek meghosszabbítják életedet és fiatalságodat – még visszafordíthatod az időt, csak cselekedned kell!

Tipp: Trendi Beauty kapszula

Kommentek

Szólj hozzá te is!