2020.01.27 Figyelj oda! Figyelj oda! Sokan elkövetik azt a hibát, hogy miközben az újévi fogadalmuknak eleget téve igyekeznek minél hamarabb elérni a kívánt életmódváltást, nem veszik észre a testük jelzéseit. Szerencsére ma... Tovább
Ezért érdemes bevetned a magnéziumot! Belsőleg is, külsőleg is igazi csodaszer 2019.01.22 A magnézium létfontosságú az emberi szervezet számára – te kellő mennyiséget fogyasztasz belőle? És... Tovább
Vajon a paleo diéta neked való? 2019.01.08 Nem kell az egészség- és fitnessvilág elkötelezett követője legyél ahhoz, hogy tudd, minden évben... Tovább
Sütőtök, az ősz kedvence 2018.11.08 Ősszel különösen fontos, hogy felturbózd az immunrendszeredet. Erre a sütőtök kiválóan alkalmas, hiszen rengeteg... Tovább
Titkok az egészséges önbizalom kialakulásáról 2018.10.08 Ha figyelmesebben körbenézünk magunk körül a világban, nagyon sok önbizalom-hiányos felnőttel találkozhatunk. Lehet, hogy... Tovább
Hatóanyag kisokos: grapefruit, a téli vitaminforrás Sokan nem tudják, pedig a grapefruit egy úgynevezett „hybrid” gyümölcs, ami a narancs és... Tovább 2018.01.31
10 ok, amiért hinned kell magadban – Önbizalom tréning Az elmúlt évben csak úgy történt egyik esemény a másik után. Úgy érzem, mint... Tovább 2018.01.25
5 ok a vízvisszatartás mögött Meglátszik a zokni nyoma, akkora a pocakom, mintha várandós lennék, estére úgy néz ki... Tovább 2018.01.23
21 napos kihívás: így küzdd le a szorongásaidat Ha a stresszesebbek, idegesebbek közé tartozol, sokszor nehéz megmagyaráznod vagy irányítanod a szorongásaidat. Idegesnek... Tovább 2018.01.19
Otthonról dolgozol? Távmunka esetén így növeld a figyelmed! Napjainkban már egyre kevesebb az olyan munkahely, aminek munkaideje 9-től délután 5-ig tart. Egyre... Tovább 2018.01.19
A tökéletes alvás ismérvei – Az egészségért és a szépségért így teszel a legtöbbet Nem mindegy sem a kispárna, sem az öltözék vagy a hőmérséklet. Íme a tökéletes... Tovább 2018.01.17