Visszér-kisokos – Mi a visszérbetegség és mit tehetünk ellene?
Ismerd meg a visszér kialakulásának hátterét és megelőzésének, kezelésének lehetőségeit!
Mi a visszérbetegség?
A visszérbetegség a felületes vénák kitágulását és kanyargóssá válását jelenti. Hivatalos neve a varicositas, a „visszeres” kifejezést pedig valójában helytelenül használjuk, hiszen a visszér az érrendszerünk része, tehát mindenkinek van. A „visszeresség” tulajdonképpen ezeknek a visszereknek, vagyis vénáknak a betegsége. Hogy megértsük kialakulását, tisztában kell lennünk ezeknek a kis ereknek a szerepével.
A verőerek: így áramlik a vér kifelé a szívünktől
A szív felől kifelé áramló vért is a verőerek (artériák) szállítják. A bennük lezúduló vért azonban vissza is kell pumpálni a szív felé a vénákban. Nos, ezt a pumpálást végzik a vénák, vagyis visszerek (hiszen visszafelé irányítják a vért).
A vénák és a vénabillentyűk: így áramlik a vér a szívünkhöz
A vénák (visszerek) abban különböznek a verőerektől, hogy vékonyabb a faluk, kevésbé rugalmasak és kis billentyűk találhatók bennük. Vannak olyan vénák, amelyek a csont közelében, az izmok között futnak, és vannak olyanok, amelyek a bőr alatt (ebből szoktak vért venni). Ezeket mélyvénáknak és felületi vénáknak nevezzük. A két vénarendszert különböző kisebb vénák kötik össze, amelyekben a vénabillentyűk is találhatóak. A vér pedig úgy áramlik ebben a vénarendszerben, hogy az izmok összehúzódása pumpálja befelé a vért.
Mitől alakul ki a visszérbetegség?
Ahhoz, hogy a rendszeren ne folyjon vissza ez a befelé pumpált vér, kis „zsebes billentyűk” szükségesek a vénákban, ezek zárják el a befelé áramló vér visszafolyásának útját. És ezek a kis billentyűk szoktak elégtelenül záródni a megterhelés következtében – így pedig a nyomás megnő az érszakaszban, és az erek kitágulnak, kanyargóssá válnak. Vagyis létrejön a visszérbetegség. De nemcsak a kis billentyűk rosszul záródása a ludas. A terhelések következtében megnőtt nyomás miatt a fehérvérsejtek is dugókat hozhatnak létre. Ezekből a dugókból enzimek szabadulnak fel, amelyek károsítják az érfalat, és az áteresztővé válik.
A visszérbetegség nemcsak esztétikai probléma – fokozottan kell figyelni rá egészségünk okán is. Tegyél te is magadért és az egészségedért!
Csak a túlzott megterhelésnél kell tartani visszérbetegségtől?
Sajnos nem feltétlenül kell túlzott terhelés ahhoz, hogy kialakuljon a betegség. Eleve a felegyenesedett életmód olyan terheket ró a lábakra, amelyek megviselik az ereket. Emellett pedig a következő tényezők hajlamosítanak a visszérbetegség kialakulására:
- öröklött hajlam (gyengék az érfalak, maga a kötőszövet is: aranyerek, sérvek, lúdtalpak fordulnak elő a családban)
- hosszan tartó fekvés
- állómunka
- ülőmunka
- túlsúlyosság
- terhesség (a hormonok miatt az érfal rugalmassága csökken)
- többszöri szülés (a többszöri hormonszintváltozás miatt)
- daganatos betegségek
- autoimmun betegségek
Hogyan óvhatjuk ereinket?
- étkezzünk egészségesen, rostdúsan
- mozogjunk rendszeresen, célzott visszértornát is beiktathatunk a gyakorlatok közé
- igyekezzünk felszámolni a súlyfeleslegünket
- ha álló- vagy ülőmunkát végzünk, rendszeresen szakítsuk meg egy kis sétával
- ülőhelyzetben polcoljuk fel a lábunkat
- alváshoz is használjunk a lábat megemelő hengerpárnát
- hordjunk kényelmes cipőt
- lehetőség szerint ne cipekedjünk
- ne terheljük túl a lábainkat
- kerüljük a meleg fürdőt, szaunát
- keveset napozzunk, az érintett testrészt tartsuk árnyékban
- ápoljuk gondosan a lábunkat (Tipp: Nézz szét lábápoló termékeink között!)
- ha már kialakult a visszérbetegség, használjunk gyulladáscsökkentő, értömörítő hatású készítményeket
Kommentek
Szólj hozzá te is!