Hasznos tippek az egészséges nyári bőrért
Mivel nyáron sokkal több ártalmas környezeti hatásnak van kitéve bőrünk, érdemesebb fokozottabban odafigyelni életmódunkra és a szépségápolásra. A következő apró tippek segítségével kevésbé viseli meg bőrünket a forróság és sokkal egészségesebb lesz.
Minimalizáld az alkoholfogyasztást!
Nem hangzik valami jól, hogy nyáron, a szabadság kellős közepén javasoljuk a kevesebb szeszes italt, de megéri néha szünetet tartani. Köztudott, hogy az alkohol dehidratálttá tesz, azaz még tovább szárítja az ilyenkor amúgy is kevés folyadékkal rendelkező bőrt. A nagy melegben ráadásul hamarabb kiütköznek a bőrünk felszíne alatt futó hajszálerek, amik az alkohol hatására kitágulnak. Az orvosok által előírt napi fél-egy pohár bor bőven elég az antioxidáns tartalma miatt, anélkül, hogy másnaposan, püffedt arccal kelnénk.
Egyél teljes kiőrlésű gabonát!
Fogadd meg magadnak, hogy nyáron minden nap felkelsz egy negyed órával korábban, hogy finom és gusztusos reggelit készíts magadnak! A reggeli az egyik legfontosabb étkezés, nem szabad kihagyni, hiszen kimerült energiatartalékokkal nem csoda, ha nincs erőd elindulni dolgozni. Hogy frissebben és lendületesebben induljon a nap, egyél különféle gabonapelyheket. Keverhetsz hozzájuk egy kis mézet, friss gyümölcsöket, amik garantáltan meghozzák a kedvedet a naphoz, és így nem kell korgó gyomorral várnod az ebédidőt.
Gyümölcs, gyümölcs, gyümölcs!
Ne vesztegesd az időd, vegyél minél többféle gyümölcsöt, és élvezd a nyarat! Hidd el, bánni fogod a téli lucsokban, hogy nem ettél elég dinnyét, barackot, vagy szilvát és nem használtad ki eléggé a nyarat! A dinnye lédússága miatt hozzáadódhat a napi folyadékmennyiségedhez, vitamintartalmuk pedig elraktározódik a szervezetedben. Akár vigyél magaddal munkába is, dobozba felkockázott gyümölcs mixet, két étkezés között jól fog jönni!
Ne csak belül, kívül is ápold magad!
Citromos maszk: A citrom jótékony hatásairól és magas vitamintartalmáról valószínűleg senkinek sem kell hosszasan mesélnünk. Azonban, hogy ne csak belülről tápláljuk szervezetünket, érdemes külsőleg is alkalmazni. A citromos maszkhoz nem kell semmi extra összetevő, és esti relaxálásnak is tökéletes. Keverj össze két evőkanál lisztet, adj hozzá egy tojás fehérjét, és önts hozzá annyi citromlevet, hogy krémes állagú legyen a massza. Ezek után nincs más dolgod, minthogy felkend az arcodra, dekoltázsodra és várni 20 percet. Langyos vízzel mosd le a maszkot, majd használd az arckrémedet! Pár alkalom után látható lesz az eredmény!
Banános maszk: A banánról a fogyókúrák kapcsán hallhatunk sokat, hogy magas cukortartalma miatt nem a legmegfelelőbb ilyen esetekben. Viszont magas az A B és E vitamintartalma, valamint cinket, vasat és magnéziumot is bőven tartalmaz. Öregedés-gátló hatása van a következő receptnek: nyomkodj össze egy banánt, adj hozzá két kanál zablisztet, egy kanál rózsavizet. Keverd alaposan össze, majd tedd fel pakolásként az arcodra és a dekoltázsodra. Várj 15-20 percet, amíg meg nem szárad, majd mosd le langyos vízzel. Friss és energiával teli lesz utána az arcod.
Forrás: Becomegorgeous
Mihály Viktória
Kommentek
Szólj hozzá te is!