Főoldal / Tematikák / Arcápolás / 7 természetes módszer a kollagén növelésére – Őrizd meg arcod fiatalságát!

7 természetes módszer a kollagén növelésére – Őrizd meg arcod fiatalságát!

Minél alacsonyabb a kollagén szinted, annál inkább ráncosodik a bőröd. Szerencsére azonban könnyedén növelheted – íme 7 természetes módszer!

kollagén

A kollagén egy rendkívül hasznos fehérje. Amikor fiatalok vagyunk, a bőrünk feszes és rugalmas. Ennek az az oka, hogy a szervezet képes a kollagént folyamatosan termelni és adagolni a bőr számára. Sajnos az életkor előrehaladtával ez a képesség gyengül, amelynek a bőrt átszelő finom vonalak és ráncok lesznek az eredményei. A napsugárzás sem tesz jót az ügynek. A nap károsítja azt a kevés kollagént is, ami még megmaradt.
Szerencsére a kollagénszint növelésére vannak természetes módszerek is – számos dolgot megtehetünk, hogy magasabban tartsuk a kollagénszintünket és tovább megőrizzük fiatalos kinézetünket! Lássuk a 7 legfontosabbat!

1. Szokj le a dohányzásról!

Nemcsak nekünk, a bőrünknek is rengeteg kárt okoz a dohányzás. A bőr állapotáról szinte lerí, hogy valaki dohányzik-e vagy sem. A dohányosok bőre vastagabb és ráncosabb – ez azért van, mert a füstölés olyan enzimeket termel, amelyek a kollagént erőteljesen károsítják.

2. Védd magad a napfénytől!

A napfény nagyszerű dolog még az egészség szempontjából is, ha a D-vitamin termelődését tekintjük. Ám a bőrre nézve nagyon káros hatásai vannak. Ráadásul nemcsak a bőrsejteket roncsolja, hanem még a kollagénvesztés mértékét is felgyorsítja, így duplán ráncosít. Mindig használj napvédőt, ha a szabadban tartózkodsz, és máris kicselezted az öregítő hatást!

Tipp: Malu Wilz Natural Beauty Day Cream SPF 10

kollagén

3. Növeld a C-vitamin mennyiségét!

A C-vitamin nemcsak jó a bőr számára – hanem elengedhetetlen, főleg, ha a kollagéntermelést tekintjük. Minél több C-vitaminban gazdag ételt (kelkáposzta, citrusok, brokkoli, paradicsom stb.) fogyasztasz, annál jobb.

Tipp: Dr. Chen C-Vitamin Csipkebogyóval tabletta

4. Mondj le a cukorról!

A cukor túlzott mennyiségű fogyasztása az úgynevezett glikáció folyamatához vezet. Ez azt jelenti, hogy a vérben lévő felesleges cukor a kollagén molekulákhoz kötődik, glikázt hozva létre, amely az öregedés jeleit idézi elő.

5. Radírozz rendszeresen!

Az elhalt hámsejtek felső rétegének eltávolítása arra készteti a szervezetet, hogy növelje a kollagén termelését, és megújítsa a bőrsejteket. Használhatsz természetes keverékeket (a tengeri só, magok, cukor jó alapanyag), arcradírokat, illetve fordulhatsz a kémiai hámlasztás, a glikolsav és a tejsav erejéhez is.

Tipp: AHAVA Iszap arcradír

6. Ügyelj az ösztrogénszintedre!

A nők ösztrogénszintje az évek számának növekedésével egyre fogyatkozik. Ez teljesen természetes folyamat, ám hatására a kollagénszint is erőteljesen csökken, hiszen az ösztrogén elengedhetetlen a kollagén termelődéséhez. Így érdemes az ösztrogénszintet is karbantartani – a szója, a diófélék és a humusz is segít ebben!
ük csökken. Ez teljesen természetes, de ennek hatása a kollagénszint megfelelő csökkenéséhez vezet, mivel az ösztrogén elengedhetetlen a kollagén termeléséhez. Az ösztrogén szintjének növelése érdekében menjünk a növényi ösztrogénekhez , amelyek megtalálhatók a szójában, a pintobabban, a diófélékben és a hummusban.

7. Masszírozz!

Az arcmasszázs nemcsak pihentető és szuper érzés, de a kollagéntermelést is növeli, valamint serkenti a nyirokcsomókat, hogy minél hatékonyabban távolítsák el a bőrünkben lévő toxinokat. Naponta masszírozd meg az arcodat, használhatsz E-vitamint tartalmazó olajat is, ezzel még tovább emeled a masszázs hatását.

Tipp: COLO Bio Jojoba olaj

Ne add meg magad a természetes folyamatoknak – hiszen a természetes ellenszerekkel is élhetsz! Ha kollagénszintedért megteszed a fentieket, meghálálja majd, és minél tovább megőrizheted arcod fiatalságát!

Forrás: http://www.beautyscene.net/beauty-2/7-ways-to-boost-collagen-and-stay-forever-young/

 

Kommentek

Szólj hozzá te is!