Az 5 legjobb zsírégető őszi gyümölcs
Érdemes kihasználni az ősz ajándékait, hiszen gyümölcsei nemcsak finomak, de a zsírégető szerepük is remek segítség lehet. Íme az 5 leghatékonyabb kilófaló őszi gyümölcs!
Hogyan fogyaszt az alma?
Ha a vércukorszintünk ingadozik, nemcsak éhesebbek leszünk, de a fogyásért felelős hormonjaink sem tudnak -kellő nyugalom híján- működésbe lépni. Az alma azonban stabilizálja a vércukorszintet, így zöld utat ad a zsírégető folyamatoknak. Mi több: kordában tartja a hízásért felelős inzulint is, kiemelkedő pektintartalma pedig kifejezetten karcsúsító, zsíranyagcsere-pörgető hatású. A C-vitamin, kálium és magnézium segítségével is olvasztja a kilókat, de gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatása sem elhanyagolható a fogyás szempontjából, hiszen olykor épp ezek miatt nem tudunk megszabadulni a feleslegtől.
Mit tud a körte?
A körte rostjai kiváltképp alkalmasak arra, hogy eltelítsenek, a fogyást pedig leginkább bórtartalmával segíti. A bór hormonális szempontból igencsak különleges, mivel megemeli a vérben a tesztoszteronszintet. Ez az a hormon, amelyet a diétázó nők irigyelni szoktak, hiszen a tesztoszteronnak köszönhetően híznak kevésbé és fogynak gyorsabban a férfiak. A körte ebben is segítségünkre van, ahogyan az emésztőrendszer tisztításában és salaktalanításában is, még epeproblémákra is hathatós gyógyírt jelent.
Hogyan segít a fogyásban a szilva?
A szilva emésztésserkentő hatása nemcsak székrekedés esetén jön jól: a felesleges kilók nagyon sok esetben az elégtelen emésztés egyenes következményei. Ahogyan a vízvisszatartás is deformálódott kontúrokat és többletsúlyt okoz – a szilva ez ellen is veszi a harcot, remek vízhajtó hatással rendelkezik. B-vitaminjaival pedig az idegrendszert támogatja, így a -köztudottan hízást okozó- stresszel szemben is ellenállóbbá tesz.
Mi mindent ad a szőlő?
A szőlőtől sok diétázó óvakodik magasabb cukortartalma miatt, pedig jótékony és fogyást segítő hatásai miatt feltétlenül érdemes beépíteni az étrendbe. Salaktalanító-méregtelenítő hatása kitűnő, a felgyülemlett vizet is hatékonyan távolítja el. Antioxidánsai és emésztésserkentő hatóanyagai felgyorsítják a pluszkilók elvesztését, ráadásul bőrünkre is remek hatással van, fiatalítja, feszesíti, ragyogóvá teszi az arcbőrt. Elszántabbak akár pár napos szőlőkúrát is tarthatnak, az eredmény látványos lesz nemcsak a kilók, de az arcbőr, haj és körmök szempontjából is!
Miért jó a bodza a hasi zsírra?
A bodzabogyó a hasi zsír elleni küzdelem egyik legfőbb harcosa, amelyet már kísérletekkel is alátámasztottak. A benne lévő hatóanyagok elősegítik a testsúly csökkenését, mérséklik a hasi zsírt és jótékony hatással vannak az emésztésre is. C-vitamintartalma nemcsak az immunrendszert erősíti, de a fogyás mechanizmusait is kordában tartja. Akár diétás bodzalekvár is készíthető belőle, és teljes kiőrlésű zsemlével vagy pirítóssal tálalva máris kész a nemcsak finom, de egészséges és fogyasztó hatású reggeli!
Vesd be a természet erejét a felesleges kilók ellen – az őszi gyümölcsök erre kiválóan alkalmasak! Támogasd meg diétádat természetes készítményekkel is, nézz szét diétás ajánlataink között!
Kommentek
Szólj hozzá te is!