Gyilkos stressz – ne vedd félvállról a stresszkezelést Sokan egyszerűen megtanultuk elfogadni a stresszt, mint a napi mókuskerék normális részét. Már majdnem... Tovább
A futás tízparancsolata Miután utolér a futóláz, megérted, hogy ez egy valójában egy életérzés, egy kultúra. És... Tovább
5 tipp, hogy tartsd magad az edzésedhez kánikulában Ha nyáron túlságosan meleg van, és már öt perc után izzadsz, nehéz lehet erősnek... Tovább
Diétázz sörrel és lángossal! A 8 órás diéta Íme egy diéta, amelyben nincsenek sem tiltott ételek, sem előírt mennyiségek. És mégis működik,... Tovább
Női gondjaid vannak? Hormonjóga lehet a megoldás! Újabban hízékony lettél, puffad a hasad, jobban izzadsz? A hormonjóga megoldja a gondjaidat! A... Tovább
Erős lábakat és feneket szeretnél? Így csináld! Még cardio edzéssel sem kapod meg azt az erős, feszes, kerek feneket, amiről álmodozol?... Tovább
Mi történik a testeddel, ha nem iszol elegendő vizet? Testünk mintegy 60 százaléka vízből áll. Ahhoz, hogy továbbra is megfelelően működjön, döntő fontosságú,... Tovább
Tavaszi olvasmányok – ezekkel üsd el az időt, míg várod a nyarat Szubjektív könyvajánló arról, hogy mit érdemes olvasnod ebben a szezonban, hogy gyorsabban teljen az... Tovább
5 módja annak, hogy legyőzd a stresszt úgy is, ha nem tudsz edzeni Mint személyi edző és pilates oktató nagyon aktív emberekkel dolgozom. Amikor az egyik kliensem... Tovább
Veszélyes-e az elhízás? A magyar lakosság nagyon nagy hányada túlsúlyos, amely nemcsak esztétikai problémákat jelent, hanem ennek... Tovább
