A legjobb őszi méregtelenítő kúrák
Az emberek többsége tavasszal vagy a téli ünnepek eszem-iszomja után tart méregtelenítő kúrát, pedig a hozzáértők azt tanácsolják, hogy évente legalább kétszer, de ha nem esik nehezünkre, minden évszakváltáskor tartsunk egy tisztítókúrát. Ez nemcsak egészségünk szempontjából fontos, de közérzetünkre is jótékony hatással lehet, sőt, megelőzhetünk vele számos megbetegedést is.
Szervezetünk évente több kilogrammnyi felesleges, ám annál károsabb méreganyagot halmoz fel, ami leggyakrabban tartós élelmiszerekből, nem bio zöldségekből és gyümölcsökből, klórozott ivóvízből, szennyezett levegőből valamint káros kozmetikai termékekből gyűlik össze testünkben. Ez a sok káros anyag nagyon megnehezíti szervezetünk egészséges működését, és a látható bőrproblémák és súlygyarapodás mellett olyan közérzeti és szervi gondokat is okozhatnak – a vesében, a májban, a tüdőben és a belekben –, amelyekre csak egy alaposabb kivizsgálás során derülhet fény.
Íme, három hatékony méregtelenítő tipp, amit Te is kipróbálhatsz a következő időszakban:
Léböjt kúra
Ez az egyik legkedveltebb méregtelenítő módszer, aminek lényege, hogy vízzel, gyümölcslevekkel és teával, vagyis megnövelt folyadékbevitellel igyekszünk megszabadulni a testünkben felhalmozott káros anyagoktól úgy, hogy gyakorlatilag kimossuk magunkból ezeket.
Fontos tudni! A kúra alatt nem szabad dohányozni, kávét és alkoholt inni, fehérjét és zsírt enni.
Mielőtt elkezdenénk a kúrát, két napig mellőzzük a nehéz, zsíros ételeket, fokozzuk viszont a rostok –zöldségek, gyümölcsök, zabpehely– bevitelét. Figyeljünk arra, hogy a kúra alatt is biztosítva legyen a szervezet számára szükséges vitamin- és ásványi anyag mennyiség.
Egy naptól ne várjunk csodát, így ha belekezdünk, minimum három napig folytassuk, hogy érezhetőbben jobb eredményeket érhessünk el.
Miben segít?
- Olyan, mint egy nagytakarítás: eltávolítja a bél- és az erek faláról a lerakódásokat, a szervezet számára idegen anyagokat.
- Segít a fogyásban – akár már egy 5 napos léböjt kúra után 5-6 kilóval is könnyebbek lehetünk.
- Az erek megtisztításával szabályozza a magas vérnyomást.
- Helyreállítja az emésztést és a vércukorszintet.
- Fokozza az immunrendszer teljesítményét.
- Fokozza az agyműködést, javítja a szellemi teljesítőképességet és a memóriát.
- Látványosan megszépíti a bőrt, a hajat és a körmöket.
Szaunázás
Nemcsak nagyokat lehet izzadni a finn- és az infraszaunában, de ezek jótékony hatással vannak az egészségre és a közérzetre is. Akik még nem próbálták egyiket se, azok nem is nagyon lehetnek tisztában azzal, hogy milyen alapvető különbségek vannak a szaunák között.
Ameddig a finn szaunában a szaunakályha melegíti fel a levegőt 70-100 fokra, addig az infrakabinokban úgynevezett infrasugárzó működésével emelkedik a hőmérséklet 45-65 fokra. Ebből következik, hogy az infrakabinban a levegő csak kisebb mértékben melegszik fel, viszont a test annál inkább (úgy képzeljük el, mint a mikrohullámú sütőbe tett ételt).
Ez az infravörös sugárzásnak köszönhető, amely a bőr alsó rétegeibe is eljut, ezzel pedig jelentősen hozzájárul a méregtelenítéshez, a gyógyuláshoz.
Miért jobb méregtelenítésre az infraszauna?
Mindkét szaunában az izzadás révén méregtelenít a szervezetünk, de az infraszaunában ugyanannyi idő alatt háromszor annyit izzad a test, mint egy hagyományos szaunában, így méregtelenítő hatása is 20-60 szorosa.
Az infraszaunával 2,5-szer rövidebb idő alatt lehet ugyanannyi kalóriát elégetni, mint a finn szaunában. A hagyományos szaunával szemben az infraszauna sokkal hatékonyabb immunerősítő, használatával könnyebben ellenáll a szervezet a betegségeknek.
Fontos tudni! Szaunázás közben ne fogyasszunk vizet, mert így nehezítjük a méregtelenítést, viszont utána igyunk annyit, amennyit csak tudunk.
Salaktalanító masszázs
A salaktalanító masszázs a nyirokrendszer aktiválása révén fejti ki jótékony hatását. A masszázs célja, hogy serkentse az anyagcserét és a sejt közötti állományban a folyadékkeringést. Ez – bár kellemesen hangzik – a gyakorlatban elég fájdalmas lehet. Ahol ugyanis savfelhalmozódás van, ott megjelenik a fájdalom is, mivel a kötőszövetekben felhalmozódhatnak a lerakódott savas anyagcseretermékek, ezek hatására a kötőszövetek rostjai és a sejtek megkeményednek. A salaktalanító masszázs átmozgatja, felpezsdíti a megmerevedett kötőszöveteket, gyakran kombinálják köpölyözéssel. Az ókori Kínában is együtt alkalmazták a két eljárást, azzal a céllal, hogy a testnedvek, a nyirok keringése helyreálljon, a mérgező anyagok kiürüljenek a testből.
Ajánlatunk:
Kommentek
Szólj hozzá te is!